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面试自我肯定的技巧

  
谈起公务员面试,许多考生显得底气不足,更有甚者,产生了恐惧心理。这样会严重影响面试成绩。为了这场考试,考生付出了许多的努力,承受着或多或少的压力。公务员之旅走到这一步,又怎能这样失败?
  那么应该如何克服这种心理障碍呢?认为,考生在遇到这样的心理颓势的时候,可以想办法给自己“打气”:把面试官想象为自己的上级,把竞争者设想为自己的同事。这时,面试的场景将化为一种互动的人际情境,考生就能在一种轻松的心理状态下从容应对。真正健康、成熟的人际交往心态的特点是:发现自己、他人和世界的光明面,从而使自己保持一种积极、乐观进取的精神状态。一旦拥有了这种态度,考生就不必劳神费力去讨好主考官、压制别人,坦然自若地表现自己的所有优势,理性地绕过考官有意无意设下的陷阱。
  下面向大家介绍一些自我肯定的技巧,希望对大家有所帮助。
  1.学会使用“我”陈述
  没有自信的人不太会坦然地用“我”式的陈述方法表达自己,因为他们害怕别人不同意。同时害怕被拒绝,倾向于同意别人的思想,采取中立的立场而不是表达自己的感受。多用“我”式陈述(如“我对……感到很生气”、“我感到你对我说的这些不对”),事实上是在自然地表达自己的感受,而不是压制自己的感受,增强了自我的疆界,极大地增强了自我认同。这一技巧同样更加适用于无领导小组讨论过程。
  2.运用视线接触
  在人际交流过程中,不敢看别人往往会被认为是没有安全感的人、不自信的人、或者是在撒谎,而事实也正是如此。非语言交流比口头语言更可信。反过来,增加目光交流,也能增强我们的自信。先从短时间的间隔开始(一两秒)发展到8~10秒的间隔。在视线停顿时,眼光要直视而不是上下飘动,但在暂时侧视后,再返回进行直接的目光接触。但是也要注意直盯对方(长时间的目光接触)会被认为是对个人空间的侵犯,应当加以避免。
  3.使用确定性的身体语言
  坐直,身体的重量均匀地分配在两腿中间,身体重心放在两脚之上,这就是一种确定性的姿势,能够增强给别人的自信感觉。同时,考官传达的赞许、认可等信息被大脑接受后,能进一步强化自信感。在平时的交往过程中,也要使用确定性的身体姿势,这能大大强化对自己的确定感。
  希望考生在备考过程中重视自己自信气质的培养,从而展示出有力度的气场从而征服考官。,一举成“公”!
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